Contrôler son alimentation en vue de se débarrasser de quelques kilos de plus est important. Pour cela, il est conseillé de consommer des aliments hypocaloriques puisque ces derniers favorisent le transit. L’association des flocons d’avoine et du fromage blanc se présentent, de fait, comme une excellente recette pour maigrir. Mais comment se réalise-t-elle ? Retrouvez la démarche à suivre dans cet article.
La combinaison flocon d’avoine et fromage blanc est-elle efficace pour perdre de la graisse ?
La consommation d’une combinaison de flocon d’avoine et de fromage blanc lors d’un régime minceur n’est pas qu’un simple repas. En effet, chaque élément de cette alimentation contribue à la perte de poids sans agir de façon négative sur la santé et le bien-être du consommateur. Il faut noter que le flocon d’avoine ne renferme qu’une faible quantité de calories, raison pour laquelle il est fort conseillé pour un régime minceur. Il possède de nombreux avantages pour la santé puisque son indice de satiété reste haut. Il renferme aussi des sucres lents dont la décomposition se fait sur une longue période.
Par ailleurs, le flocon d’avoine est d’une grande efficacité comme coupe-faim. C’est aussi un aliment qui contient très peu de cholestérol, mais une grande richesse en bons lipides. En outre, il est également pourvu de fibres et favorise le transit. Le fromage blanc quant à lui est un remède qui participe à faire perdre du poids et maigrir facilement quand il ne comporte pas de matière grasse. Il renferme du lipide et contient une faible quantité de calories. En effet, au sein de 100 g de fromage blanc, on retrouve à peu près 50 kcal. Il s’agit donc d’une quantité bien meilleure que celle des autres fromages.
Pour finir, le fromage blanc est aussi constitué d’eau et contient un indice de satiété exceptionnel. Tel que le flocon d’avoine, il s’agit par ailleurs d’un aliment coupe-faim dont l’efficacité est reconnue dans le domaine de la nutrition.
Quels sont les ingrédients pour réussir le repas du flocon d’avoine combiné de fromage blanc ?
Contrairement à plusieurs recettes, la préparation de celle du flocon d’avoine combiné au fromage blanc n’est pas du tout compliquée. Il est recommandé de préférer cette recette pour le petit déjeuner, en dépit du fait qu’elle peut par ailleurs être consommée en soirée. Le choix des ingrédients sera déterminant pour réaliser ce petit déjeuner. Concrètement, il faut :
- Du flocon d’avoine ;
- Du fromage blanc ;
- Des amandes et du lait d’amandes ;
- De la banane ;
- Des fruits rouges.
C’est la combinaison de ces éléments qui permet d’obtenir la recette du petit déjeuner pour la perte de graisse lorsqu’on calcule régulièrement son poids.
Comment réaliser la préparation de ce petit déjeuner pour régime ?
Pour commencer, il faudra bouillir une petite quantité de lait d’amande dans laquelle seront versés les flocons d’avoine jusqu’à la cuisson. Celle-ci prend environ 10 minutes au bout desquelles la bouillie obtenue est versée simplement sur le fromage blanc. L’étape suivante consiste à y déposer la banane coupée en tranches, de même que les noix d’amandes. Il faut remarquer que cette recette pour régime minceur doit être complétée par des protéines et un peu de sucre pour être consommée par un sportif ou quelqu’un qui pratique suffisamment la musculation. En effet, la recette pour maigrir du flocon d’avoine combiné avec du fromage blanc en est pauvre.
