RECETTES VEGETARIENNES D'ORIENT ET D'OCCIDENT - MANGER SAIN ET BIO - Schmitt-Remark Miche

 

 

 

Tomates farcies sur un lit de quinoa

 

4 grosses tomates
250g de champignons de Paris
2 tranches de pain de seigle
200g de quinoa
1 fenouil émincé
400ml de bouillon de légumes
sel - poivre
2 c. à s. d’huile d’olive

Hacher les champignons et les faire revenir dans 1 c. à s. d’huile d’olive. Evider les tomates et ajouter la chair aux champignons, ainsi que le pain émietté, du sel et du poivre. Passer le tout au mixer et en farcir les tomates. Dans une cocotte en fonte, chauffer l’huile restante et y faire revenir le fenouil émincé pendant 10 à 15 minutes. Déposer ensuite dans la cocotte les tomates, le quinoa et le bouillon de légumes. Porter à ébullition puis laisser mijoter 15 minutes sur feu doux. Servir les tomates sur un lit de quinoa au fenouil.

 

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Dernière mise à jour: 24/10/2005